As fibras solúveis presentes na berinjela, quando ingeridas junto com água, se transformam é uma espécie de gel no estômago. Esse gel é capaz de absorver a gordura e eliminá-laatravés das fezes, evitando que ela seja levada para a corrente sanguínea.
Portanto, essas fibras solúveis presentes na berinjela ajudam na redução de medidas, pois evitam que o excesso de gordura caia na corrente sanguínea e se transforme posteriormente em depósito de gordura no corpo.
A água de berinjela emagrece justamente porque contêm todas as propriedades benéficas do fruto, principalmente as fibras solúveis.
Fazer a água de berinjela é muito fácil, veja a receita abaixo.
Receita de água de berinjela
Ingredientes
- ½ berinjela
- 250 ml de água
Para preparar a água de berinjela para emagrecer basta cortar a berinjela em cubos e logo em seguida colocar de molho na água. Deixe de molho durante toda a noite, e logo pela manhã, beba o líquido em jejum, sem coar.
A berinjela é um alimento que possui muitas fibras insolúveis. Essas fibras insolúveis retardam o processo de digestão, assim, elas são excelentes para prolongar a sensação de saciedade, evitando que você sinta muita fome logo após ter feito uma refeição. Quando você sente menos fome, acaba ingerindo menos calorias, e então tem maiores probabilidades de emagrecer.
As fibras solúveis presentes na berinjela, quando ingeridas junto com água, se transformam é uma espécie de gel no estômago. Esse gel é capaz de absorver a gordura e eliminá-laatravés das fezes, evitando que ela seja levada para a corrente sanguínea.
Portanto, essas fibras solúveis presentes na berinjela ajudam na redução de medidas, pois evitam que o excesso de gordura caia na corrente sanguínea e se transforme posteriormente em depósito de gordura no corpo.
A água de berinjela emagrece justamente porque contêm todas as propriedades benéficas do fruto, principalmente as fibras solúveis.
Fazer a água de berinjela é muito fácil, veja a receita abaixo.
Receita de água de berinjela
Ingredientes
- ½ berinjela
- 250 ml de água
Para preparar a água de berinjela para emagrecer basta cortar a berinjela em cubos e logo em seguida colocar de molho na água. Deixe de molho durante toda a noite, e logo pela manhã, beba o líquido em jejum, sem coar.
Se você quiser, pode também tomar o suco de berinjela com laranja. Veja abaixo como fazer.
Receita de suco de berinjela para emagrecer
Ingredientes
- 2 laranjas
- 250 ml de água
- ½ berinjela com casca
Para preparar esse suco de berinjela para emagrecer é só você fatiar a berinjela em rodelas e deixar de molho na água durante toda a noite. Esse procedimento fará com que as fibras do fruto se transfiram para a água. Logo pela manhã, bata no liquidificador a água junto com a berinjela, e o suco das duas laranjas. Beba em seguida, sem coar e em jejum.
Benefícios da berinjela para a saúde
A berinjela é um alimento funcional que, além de emagrecer, ajuda a manter o organismo sempre saudável, e contribui para prevenir doenças cardiovasculares, além de melhorar a pressão arterial.
A berinjela é rica em uma substância chamada saponina, e essa substância funciona como uma espécie de detergente natural, quebrando moléculas de gordura e impedindo que elas sejam absorvidas pelo organismo. Esse efeito contribui para a eliminação de gordura do corpo, o que resulta em perda de peso.
Esse alimento também ajuda a acabar com a celulite, já que possui efeitos anti-inflamatórios e desintoxicantes.
A berinjela é rica em compostos fenólicos, e essas substâncias ajudam na prevenção contra o câncer.
A grande quantidade de fibras presente na berinjela melhora o funcionamento do intestino, promovendo mais bem-estar e diminuindo o volume da barriga.
Considerações finais
A água de berinjela emagrece e faz bem à saúde, no entanto, é preciso deixar claro que para emagrecer e manter o peso ideal ao longo do tempo, não basta simplesmente tomar água de berinjela para emagrecer.
O que você precisa fazer é aliar uma dieta saudável e balanceada com a prática de exercícios físicos. Claro que a água de berinjela emagrece, mas ela deve ser vista apenas como uma aliada, e nunca como a solução definitiva para a perda de peso.
Nenhum comentário:
Postar um comentário